2
Épinards avec boisson aux amandes
5
(4)
0 kcal
rdomimo
Preparación de la receta
1
Mettre de l'huile dans une poêle et faire revenir l'ail et l'oignon.
2
Lorsqu'ils sont pochés, ajouter les épinards, couvrir et laisser réduire.
3
Ajouter les pois chiches, toutes les épices, les pois chiches et la boisson aux amandes.
4
Couvrir et laisser cuire pendant 10 minutes.
5
Décorer avec des amandes brutes
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Épinards
660 gramos (aprox. 2 paquetes)
Boisson végétale
500 gramos (aprox. 1 cartón)
Pois chiches cuits
500 gramos (aprox. 1 bote)
Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Fruits secs
50 gramos
Huile d'olive extra vierge
36 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Ail
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Cumin
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Curcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Paprika doux
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Paprika épicé
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Épinards
660 gramos (aprox. 2 paquetes)
Boisson végétale
500 gramos (aprox. 1 cartón)
Pois chiches cuits
500 gramos (aprox. 1 bote)
Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Fruits secs
50 gramos
Huile d'olive extra vierge
36 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Ail
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Cumin
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Curcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Paprika doux
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Paprika épicé
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Mettre de l'huile dans une poêle et faire revenir l'ail et l'oignon.
2
Lorsqu'ils sont pochés, ajouter les épinards, couvrir et laisser réduire.
3
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4
Couvrir et laisser cuire pendant 10 minutes.
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Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
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sucres
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graisses saturées
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