36
Purée de légumes
5
(38)
30 min
0 kcal
Villabirra
Preparación de la receta
1
Laver les légumes (la quantité d'ingrédients dépendra de votre goût ou de ce que vous avez à la maison).
2
Coupez-les en morceaux ni trop grands ni trop petits.
3
Mettre les légumes dans une casserole avec de l'eau et du sel. Les faire bouillir pendant environ 20 minutes jusqu'à ce que tous les ingrédients soient tendres.
4
Une fois les légumes cuits, laissez-les reposer un moment et mixez-les. À ce stade, ajoutez un filet d'huile d'olive et continuez à fouetter jusqu'à l'obtention d'un mélange homogène.
5
Servez et savourez cette source de vitamines.
ingrédients
Steps
calories
1
Laver les légumes (la quantité d'ingrédients dépendra de votre goût ou de ce que vous avez à la maison).
2
Coupez-les en morceaux ni trop grands ni trop petits.
3
Mettre les légumes dans une casserole avec de l'eau et du sel. Les faire bouillir pendant environ 20 minutes jusqu'à ce que tous les ingrédients soient tendres.
4
Une fois les légumes cuits, laissez-les reposer un moment et mixez-les. À ce stade, ajoutez un filet d'huile d'olive et continuez à fouetter jusqu'à l'obtention d'un mélange homogène.
5
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calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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