6
Asperges sauvages sautées
5
(8)
25 min
0 kcal
lsc582
Preparación de la receta
1
Éplucher et hacher l'oignon et l'ail.
2
Mettre un peu d'huile d'olive dans un wok.
3
Ajouter l'oignon et l'ail. Cuire pendant 10 minutes à feu doux, jusqu'à ce que l'oignon soit poché.
4
Ajouter les asperges et assaisonner selon le goût. Cuire jusqu'à ce que les asperges soient presque cuites, environ 10 minutes.
5
Ajouter le vin et laisser réduire jusqu'à ce qu'il perde son alcool.
6
Ajouter les crevettes (et le jus des têtes, facultatif). Cuire pendant 3-4 minutes
7
Sauté prêt !
ingrédients
Steps
calories
1
Éplucher et hacher l'oignon et l'ail.
2
Mettre un peu d'huile d'olive dans un wok.
3
Ajouter l'oignon et l'ail. Cuire pendant 10 minutes à feu doux, jusqu'à ce que l'oignon soit poché.
4
Ajouter les asperges et assaisonner selon le goût. Cuire jusqu'à ce que les asperges soient presque cuites, environ 10 minutes.
5
Ajouter le vin et laisser réduire jusqu'à ce qu'il perde son alcool.
6
Ajouter les crevettes (et le jus des têtes, facultatif). Cuire pendant 3-4 minutes
7
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calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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graisses saturées
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