Riz avec thon, avocat, tomate et œuf dur

Ajouter une gousse d'ail hachée dans une poêle avec un peu d'huile d'olive. Lorsqu'il est bien doré, ajouter 80 g de riz et le faire griller. Lorsqu'il est brillant, ajouter 500 ml d'eau, de manière à couvrir tout le riz (20 m).

Pendant ce temps, faites bouillir un œuf avec de l'eau dans une casserole. Gardez à l'esprit que cela prend environ 12 m. Parallèlement, coupez une demi-tomate et un avocat en petits morceaux.

Une fois l'œuf cuit, le couper en petits morceaux. Lorsque le riz est terminé, ajoutez tous les ingrédients, y compris le thon, et c'est prêt à être consommé. Ajoutez autant de sel que vous le souhaitez. C'est prêt !