83
Pain protéiné en 5 minutes
5
(88)
4 min
0 kcal
adnavx
Preparación de la receta
1
Mélangez les ingrédients, vous pouvez ajouter du sel et des épices selon votre goût.
2
Étaler dans un récipient allant au micro-ondes
3
Passer au micro-ondes pendant 2,5 minutes à puissance maximale.
4
Toast pour croustiller
Ingredientes
1 ración
1 ración
Blanc d'œuf
70 gramos (aprox. 2 unidades)
Flocons d'avoine
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Eau du robinet
5 gramos
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Blanc d'œuf
70 gramos (aprox. 2 unidades)
Flocons d'avoine
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Eau du robinet
5 gramos
1
Mélangez les ingrédients, vous pouvez ajouter du sel et des épices selon votre goût.
2
Étaler dans un récipient allant au micro-ondes
3
Passer au micro-ondes pendant 2,5 minutes à puissance maximale.
4
Toast pour croustiller
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
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Información nutricional
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