

94
🍚 Couscous ou taboulé parfumé à la menthe 🤤.
3
(95)
27 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Faire chauffer l'eau avec le sel. Lorsqu'elle est chaude, retirez-la du feu, ajoutez le caucus, peignez-le un peu avec une fourchette, couvrez avec le couvercle de la casserole et laissez reposer pendant 5 à 7 minutes maximum.
2
Hacher finement le poivron rouge et vert, l'oignon, la ciboulette, la menthe, mélanger le tout avec la peau et hacher l'avocat et le baigner dans le jus de citron pour qu'il ne s'oxyde pas.

3
Enfin, nous mélangeons le tout avec le couscous et les épices.
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Eau minérale naturelle
300 gramos

Couscous
300 gramos

Poivre rouge
60 gramos

Huile d'olive extra vierge
50 gramos

Avocat
50 gramos

Oignon
50 gramos

Menthe poivrée
50 gramos

Poivre vert
50 gramos

Vinaigre de cidre de pomme
50 gramos

Ciboulette
20 gramos

Jus de citron
10 gramos

Cumin
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Curcuma
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Poivre noir
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)

Sel
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Eau minérale naturelle
300 gramos

Couscous
300 gramos

Poivre rouge
60 gramos

Huile d'olive extra vierge
50 gramos

Avocat
50 gramos

Oignon
50 gramos

Menthe poivrée
50 gramos

Poivre vert
50 gramos

Vinaigre de cidre de pomme
50 gramos

Ciboulette
20 gramos

Jus de citron
10 gramos

Cumin
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Curcuma
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Poivre noir
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)

Sel
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
1
Faire chauffer l'eau avec le sel. Lorsqu'elle est chaude, retirez-la du feu, ajoutez le caucus, peignez-le un peu avec une fourchette, couvrez avec le couvercle de la casserole et laissez reposer pendant 5 à 7 minutes maximum.
2
Hacher finement le poivron rouge et vert, l'oignon, la ciboulette, la menthe, mélanger le tout avec la peau et hacher l'avocat et le baigner dans le jus de citron pour qu'il ne s'oxyde pas.

3
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calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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