16
Crème de potiron et de patate douce.
3
(17)
40 min
0 kcal
Janire8
Preparación de la receta
1
Laver et éplucher les produits (potiron, carotte, patate douce, pomme de terre, oignon et asperges), les hacher et les ajouter dans la marmite.
2
Verser de l'eau chaude avec un peu de sel dans la marmite contenant les produits.
3
Laisser cuire pendant 30 minutes dans l'autocuiseur.
4
Une fois que tous les produits sont prêts, s'il y a un excès d'eau, retirez-en une partie et laissez la citrouille libérer de l'eau.
5
Ajouter les 3 fromages et mélanger pour obtenir la crème, et saler davantage selon le goût.
6
Une fois qu'il est prêt et qu'il est temps de le manger, mettez-le dans un bol et ajoutez une poignée de graines de citrouille et un peu de mélange de graines sur le dessus.
7
BON APPÉTIT !
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Patate douce
20 gramos (aprox. 2 unidades)
Asperges vertes
8 gramos (aprox. 8 unidades)
Carotte
4 gramos (aprox. 4 unidades)
Fromage
3 gramos (aprox. 3 unidades)
Mélange de semences
2 gramos (aprox. 1 i ½ puñados)
Pommes de terre
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Graines de citrouille
1 gramo (aprox. 1 puñado)
Citrouille
1 gramo (aprox. ½ unidades)
Oignon
1 gramo (aprox. ½ unidades)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Patate douce
20 gramos (aprox. 2 unidades)
Asperges vertes
8 gramos (aprox. 8 unidades)
Carotte
4 gramos (aprox. 4 unidades)
Fromage
3 gramos (aprox. 3 unidades)
Mélange de semences
2 gramos (aprox. 1 i ½ puñados)
Pommes de terre
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Graines de citrouille
1 gramo (aprox. 1 puñado)
Citrouille
1 gramo (aprox. ½ unidades)
Oignon
1 gramo (aprox. ½ unidades)
1
Laver et éplucher les produits (potiron, carotte, patate douce, pomme de terre, oignon et asperges), les hacher et les ajouter dans la marmite.
2
Verser de l'eau chaude avec un peu de sel dans la marmite contenant les produits.
3
Laisser cuire pendant 30 minutes dans l'autocuiseur.
4
Une fois que tous les produits sont prêts, s'il y a un excès d'eau, retirez-en une partie et laissez la citrouille libérer de l'eau.
5
Ajouter les 3 fromages et mélanger pour obtenir la crème, et saler davantage selon le goût.
6
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