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Crêpes de froment avec omelette française farcie
3
(11)
5 min
0 kcal
celiav97
Preparación de la receta
1
Faire sauter les épinards, tout en battant les œufs avec une pincée de sel et de poivre.
2
Verser les œufs sur les épinards et former une omelette française.
3
Déposez la galette de blé sur la tortilla, retournez-la et remplissez-la de ce que vous voulez, dans mon cas : fromage en tranches, york et tomates cerises, dans cet ordre. Plier pour fermer et c'est tout !
ingrédients
Steps
calories
1
Faire sauter les épinards, tout en battant les œufs avec une pincée de sel et de poivre.
2
Verser les œufs sur les épinards et former une omelette française.
3
Déposez la galette de blé sur la tortilla, retournez-la et remplissez-la de ce que vous voulez, dans mon cas : fromage en tranches, york et tomates cerises, dans cet ordre. Plier pour fermer et c'est tout !
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Par 100g
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protéines
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sel
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