11
Génoise à la banane et au chocolat dans la machine à pain
3
(12)
35 min
0 kcal
anaescuris
Preparación de la receta
1
Laisser tremper les dattes pendant 15 minutes.
2
Mélanger tous les ingrédients à l'exception du chocolat à 85% et fouetter.
3
Couper le chocolat en morceaux, l'ajouter au mélange fouetté et mélanger.
4
Graisser légèrement le moyeu de la machine à pain et ajouter le mélange. S'il s'agit d'une machine à pain LIDL, sélectionner le programme 15 (cuisson), toastage léger et 35 minutes.
5
Une fois prêt, laissez-le reposer sur une grille et coupez-le lorsqu'il est froid.
Ingredientes
5 raciones
5 raciones
Œuf de poule
150 gramos (aprox. 3 unidades)
Yaourt protéiné
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Dates
110 gramos
Banane
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Farine de riz
90 gramos
Flocons d'avoine
90 gramos
Chocolat 85
60 gramos
Huile de coco
20 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
poudre à lever
8 gramos (aprox. 1 unidad)
Zeste d'orange
2 gramos (aprox. 1 unidad)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
5 raciones
5 raciones
Œuf de poule
150 gramos (aprox. 3 unidades)
Yaourt protéiné
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Dates
110 gramos
Banane
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Farine de riz
90 gramos
Flocons d'avoine
90 gramos
Chocolat 85
60 gramos
Huile de coco
20 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
poudre à lever
8 gramos (aprox. 1 unidad)
Zeste d'orange
2 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Laisser tremper les dattes pendant 15 minutes.
2
Mélanger tous les ingrédients à l'exception du chocolat à 85% et fouetter.
3
Couper le chocolat en morceaux, l'ajouter au mélange fouetté et mélanger.
4
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5
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calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
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sucres
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graisses saturées
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