

18
Houmous de pois chiches 😋
3
(19)
30 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
*Les pois chiches sont trempés la veille, et avant la cuisson, ils sont bien lavés ; les cuire avec du sel. *Tahini : 2 cuillères à soupe de graines de sésame grillées, 3 cuillères à soupe d'eau dans ce cas, puisque nous allons l'inclure dans la recette et que celle-ci contient déjà de l'huile, une pincée de sel. Faire le mélange et le moudre avant de l'ajouter à la préparation.
2
Placer les ingrédients dans un mixeur ou un grand bol. Les pois chiches, l'ail pelé et cassé, une pincée de sel, le cumin, la sauce Tahini, le jus de citron et l'huile d'olive.
3
Mixer le tout en ajoutant le bouillon de cuisson petit à petit, jusqu'à obtenir une texture plus homogène, et goûter pour voir s'il faut corriger la saveur. Servir ensuite.
4
Assaisonner avec un peu de paprika et un peu d'huile d'olive.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Pois chiches
180 gramos (aprox. 1 vaso)

Huile d'olive extra vierge
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Citron
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Graines de sésame
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Cumin
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Ail
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Paprika rouge de la vera
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Pois chiches
180 gramos (aprox. 1 vaso)

Huile d'olive extra vierge
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Citron
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Graines de sésame
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Cumin
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Ail
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Paprika rouge de la vera
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
*Les pois chiches sont trempés la veille, et avant la cuisson, ils sont bien lavés ; les cuire avec du sel. *Tahini : 2 cuillères à soupe de graines de sésame grillées, 3 cuillères à soupe d'eau dans ce cas, puisque nous allons l'inclure dans la recette et que celle-ci contient déjà de l'huile, une pincée de sel. Faire le mélange et le moudre avant de l'ajouter à la préparation.
2
Placer les ingrédients dans un mixeur ou un grand bol. Les pois chiches, l'ail pelé et cassé, une pincée de sel, le cumin, la sauce Tahini, le jus de citron et l'huile d'olive.
3
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4
Assaisonner avec un peu de paprika et un peu d'huile d'olive.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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