

28
Biscuits aux flocons d'avoine et à la banane
5
(30)
35 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Dans un bol, ajouter 100 g de farine de pois chiches, 50 g de flocons d'avoine, 1 banane mûre, 4 cuillères à soupe de pâte de dattes, 50 ml de lait de coco, 1 cuillère à café d'huile d'olive et 1 cuillère à café de cacao en poudre et mélanger.
2
Si vous trouvez que le mélange est collant, ajoutez un peu plus de farine jusqu'à ce qu'il soit plus maniable. Hachez deux onces de chocolat noir à 90 % et ajoutez-les au mélange. Je n'en avais pas, mais je suis sûre qu'avec de l'essence de vanille et de la noix de coco râpée, ce sera délicieux.
3
Préchauffer le four à 180 degrés, mettre du papier sulfurisé sur une plaque et y déposer des boules à l'aide d'une cuillère. Une fois que tout le mélange est prêt, mettre au four pendant environ 10/15 minutes en fonction de la puissance.
4
Lorsqu'elles sont prêtes, laissez-les refroidir et dégustez-les. Si vous les émiettez et les mélangez à du yaourt grec naturel, ils sont à tomber.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Lait de coco
330 gramos

Huile d'olive extra vierge
100 gramos

Chocolat 90 % Chocolat 90 % Chocolat 90 % Chocolat 90 % Chocolat 90 % Chocolat 90 % Chocolat 90 % Chocolat 90 % Chocolat 90 % Chocolat 90 % Chocolat 90 %.
100 gramos

Farine de pois chiches
100 gramos

poudre à lever
100 gramos

Banane
100 gramos

Flocons d'avoine sans gluten
50 gramos

Poudre de cacao
10 gramos
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración

Lait de coco
330 gramos

Huile d'olive extra vierge
100 gramos

Chocolat 90 % Chocolat 90 % Chocolat 90 % Chocolat 90 % Chocolat 90 % Chocolat 90 % Chocolat 90 % Chocolat 90 % Chocolat 90 % Chocolat 90 % Chocolat 90 %.
100 gramos

Farine de pois chiches
100 gramos

poudre à lever
100 gramos

Banane
100 gramos

Flocons d'avoine sans gluten
50 gramos

Poudre de cacao
10 gramos
1
Dans un bol, ajouter 100 g de farine de pois chiches, 50 g de flocons d'avoine, 1 banane mûre, 4 cuillères à soupe de pâte de dattes, 50 ml de lait de coco, 1 cuillère à café d'huile d'olive et 1 cuillère à café de cacao en poudre et mélanger.
2
Si vous trouvez que le mélange est collant, ajoutez un peu plus de farine jusqu'à ce qu'il soit plus maniable. Hachez deux onces de chocolat noir à 90 % et ajoutez-les au mélange. Je n'en avais pas, mais je suis sûre qu'avec de l'essence de vanille et de la noix de coco râpée, ce sera délicieux.
3
Préchauffer le four à 180 degrés, mettre du papier sulfurisé sur une plaque et y déposer des boules à l'aide d'une cuillère. Une fois que tout le mélange est prêt, mettre au four pendant environ 10/15 minutes en fonction de la puissance.
4
Lorsqu'elles sont prêtes, laissez-les refroidir et dégustez-les. Si vous les émiettez et les mélangez à du yaourt grec naturel, ils sont à tomber.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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