Galletas de avena y plátano
whatsapp

28

whatsapp

28

Biscuits aux flocons d'avoine et à la banane

5

(30)

35 min

0 kcal

maria_alv11

maria_alv11

Preparación de la receta

1

Dans un bol, ajouter 100 g de farine de pois chiches, 50 g de flocons d'avoine, 1 banane mûre, 4 cuillères à soupe de pâte de dattes, 50 ml de lait de coco, 1 cuillère à café d'huile d'olive et 1 cuillère à café de cacao en poudre et mélanger.

2

Si vous trouvez que le mélange est collant, ajoutez un peu plus de farine jusqu'à ce qu'il soit plus maniable. Hachez deux onces de chocolat noir à 90 % et ajoutez-les au mélange. Je n'en avais pas, mais je suis sûre qu'avec de l'essence de vanille et de la noix de coco râpée, ce sera délicieux.

3

Préchauffer le four à 180 degrés, mettre du papier sulfurisé sur une plaque et y déposer des boules à l'aide d'une cuillère. Une fois que tout le mélange est prêt, mettre au four pendant environ 10/15 minutes en fonction de la puissance.

4

Lorsqu'elles sont prêtes, laissez-les refroidir et dégustez-les. Si vous les émiettez et les mélangez à du yaourt grec naturel, ils sont à tomber.

ingrédients

Steps

calories

1

Dans un bol, ajouter 100 g de farine de pois chiches, 50 g de flocons d'avoine, 1 banane mûre, 4 cuillères à soupe de pâte de dattes, 50 ml de lait de coco, 1 cuillère à café d'huile d'olive et 1 cuillère à café de cacao en poudre et mélanger.

2

Si vous trouvez que le mélange est collant, ajoutez un peu plus de farine jusqu'à ce qu'il soit plus maniable. Hachez deux onces de chocolat noir à 90 % et ajoutez-les au mélange. Je n'en avais pas, mais je suis sûre qu'avec de l'essence de vanille et de la noix de coco râpée, ce sera délicieux.

3

Préchauffer le four à 180 degrés, mettre du papier sulfurisé sur une plaque et y déposer des boules à l'aide d'une cuillère. Une fois que tout le mélange est prêt, mettre au four pendant environ 10/15 minutes en fonction de la puissance.

4

Lorsqu'elles sont prêtes, laissez-les refroidir et dégustez-les. Si vous les émiettez et les mélangez à du yaourt grec naturel, ils sont à tomber.

calories

Par 100g

calories

carbohydrates

carbohydrates

protéines

protéines

graisses

graisses

sel

sel

sucres

sucres

graisses saturées

graisses saturées

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Par 100g

calories

Par 100g

calories

carbohydrates

carbohydrates

protéines

protéines

graisses

graisses

sel

sel

sucres

sucres

graisses saturées

graisses saturées

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift