19
Taboulé de couscous au saumon fumé
3
(20)
20 min
0 kcal
jesusespinosa
Preparación de la receta
1
Préparer le couscous selon les instructions figurant sur l'emballage.
2
Couper tous les légumes en petits morceaux.
3
Mélanger le cous cous avec les légumes et le saumon fumé et ajouter le jus d'un demi-citron et la vinaigrette à l'huile d'olive, saler et poivrer au goût.
4
Il peut rester longtemps au réfrigérateur pour être consommé froid.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Couscous
250 gramos
Poivre rouge
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Oignon
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Poivre jaune
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Poivre vert
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Saumon fumé
50 gramos
Tomate
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Huile d'olive extra vierge
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Citron
45 gramos (aprox. ½ unidades)
Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Menthe poivrée
2 gramos (aprox. 2 hojas)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Couscous
250 gramos
Poivre rouge
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Oignon
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Poivre jaune
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Poivre vert
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Saumon fumé
50 gramos
Tomate
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Huile d'olive extra vierge
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Citron
45 gramos (aprox. ½ unidades)
Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Menthe poivrée
2 gramos (aprox. 2 hojas)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
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2
Couper tous les légumes en petits morceaux.
3
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4
Il peut rester longtemps au réfrigérateur pour être consommé froid.
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Par 100g
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carbohydrates
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protéines
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graisses
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sel
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sucres
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graisses saturées
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