

4
Haricots verts à la mode du Suriname
5
(6)
30 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Nettoyer et couper les haricots verts, éplucher la pomme de terre et les faire bouillir dans une casserole avec environ un demi-litre d'eau, pendant environ 10 minutes ou jusqu'à ce que la pomme de terre soit tendre.
2
Couper le tofu en dés et enlever l'excédent d'eau. Le faire mariner dans un bol avec la sauce soja pendant la cuisson des pommes de terre et des haricots.
3
Une fois les haricots et les pommes de terre cuits, les égoutter.
4
Dans une poêle avec une demi-cuillère d'huile et à feu doux, faire revenir le tofu, les pommes de terre et les haricots verts. Saupoudrer de curry à volonté et d'une pincée de sel, remuer pour éviter qu'ils ne collent et servir.
ingrédients
Steps
calories
1
Nettoyer et couper les haricots verts, éplucher la pomme de terre et les faire bouillir dans une casserole avec environ un demi-litre d'eau, pendant environ 10 minutes ou jusqu'à ce que la pomme de terre soit tendre.
2
Couper le tofu en dés et enlever l'excédent d'eau. Le faire mariner dans un bol avec la sauce soja pendant la cuisson des pommes de terre et des haricots.
3
Une fois les haricots et les pommes de terre cuits, les égoutter.
4
Dans une poêle avec une demi-cuillère d'huile et à feu doux, faire revenir le tofu, les pommes de terre et les haricots verts. Saupoudrer de curry à volonté et d'une pincée de sel, remuer pour éviter qu'ils ne collent et servir.
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Par 100g
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carbohydrates
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protéines
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graisses
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sel
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sucres
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