4
Purée de potiron au curry
3
(5)
55 min
0 kcal
sonia1992
Preparación de la receta
1
Hacher le poireau et la carotte et les faire revenir avec le curry et l'huile pendant 5 minutes.
2
Incorporer le potiron et faire sauter pendant 10 minutes.
3
Verser l'eau, saler et poivrer et cuire pendant 15 minutes.
4
Ajouter le fromage et la purée et servir
Ingredientes
5 raciones
5 raciones
Eau minérale naturelle
500 gramos (aprox. 2 i ½ vasos)
Citrouille
500 gramos (aprox. 1 paquete)
Poireau
225 gramos (aprox. 3 unidades)
Carotte
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Fromage mozzarella râpé
100 gramos (aprox. 10 puñados)
Huile d'olive extra vierge
53 gramos (aprox. 3 i ½ cucharadas)
Curry
9 gramos (aprox. 1 cucharada)
Poivre noir
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
5 raciones
5 raciones
Eau minérale naturelle
500 gramos (aprox. 2 i ½ vasos)
Citrouille
500 gramos (aprox. 1 paquete)
Poireau
225 gramos (aprox. 3 unidades)
Carotte
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Fromage mozzarella râpé
100 gramos (aprox. 10 puñados)
Huile d'olive extra vierge
53 gramos (aprox. 3 i ½ cucharadas)
Curry
9 gramos (aprox. 1 cucharada)
Poivre noir
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Hacher le poireau et la carotte et les faire revenir avec le curry et l'huile pendant 5 minutes.
2
Incorporer le potiron et faire sauter pendant 10 minutes.
3
Verser l'eau, saler et poivrer et cuire pendant 15 minutes.
4
Ajouter le fromage et la purée et servir
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...