3
Tarte au chou-fleur, à la tomate et au thon
3
(4)
25 min
0 kcal
Laura.akm
Preparación de la receta
1
Faire revenir l'oignon à feu doux et faire bouillir le chou-fleur avec du sel pendant 15 minutes.
2
Placer les tomates cerises coupées en morceaux, le thon et l'oignon dans un plat à gratin ou un plat allant au four.
3
Fouetter le chou-fleur avec un peu de lait. Ajouter éventuellement des épices, comme du poivre blanc, de l'ail, de l'oignon... Mixer.
4
Verser le chou-fleur sur le reste. Recouvrir de mozzarella et gratiner.
ingrédients
Steps
calories
1
Faire revenir l'oignon à feu doux et faire bouillir le chou-fleur avec du sel pendant 15 minutes.
2
Placer les tomates cerises coupées en morceaux, le thon et l'oignon dans un plat à gratin ou un plat allant au four.
3
Fouetter le chou-fleur avec un peu de lait. Ajouter éventuellement des épices, comme du poivre blanc, de l'ail, de l'oignon... Mixer.
4
Verser le chou-fleur sur le reste. Recouvrir de mozzarella et gratiner.
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Par 100g
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protéines
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graisses
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sel
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sucres
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