8
Purée de potiron, de carottes et de courgettes
3
(9)
50 min
0 kcal
lulu_rr
Preparación de la receta
1
Éplucher les carottes, l'oignon et l'ail et faire revenir tous les légumes dans la poêle avec un filet d'huile. Ajouter les épices.
2
Ajouter de l'eau pour couvrir et laisser cuire à feu moyen pendant 35 à 45 minutes. Piquer avec la pointe d'un couteau pour vérifier que les légumes sont tendres.
3
Mixer le tout. Ajouter de l'eau en fonction de la consistance souhaitée et servir.
ingrédients
Steps
calories
1
Éplucher les carottes, l'oignon et l'ail et faire revenir tous les légumes dans la poêle avec un filet d'huile. Ajouter les épices.
2
Ajouter de l'eau pour couvrir et laisser cuire à feu moyen pendant 35 à 45 minutes. Piquer avec la pointe d'un couteau pour vérifier que les légumes sont tendres.
3
Mixer le tout. Ajouter de l'eau en fonction de la consistance souhaitée et servir.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...