

5
Daurade au four
5
(9)
55 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Préparation de la dorade : elle doit être propre et sans écailles, faire deux entailles de chaque côté de la dorade et ajouter du jus de citron, du sel et du poivre.
2
Préparation de la sauce : Couper 2 gousses d'ail, 1 oignon, 1 poivron et 1 tomate. La forme de la coupe n'a pas d'importance.
3
Mettre de l'huile d'olive dans une poêle et ajouter l'ail, puis l'oignon et attendre qu'il commence à brunir, puis ajouter le poivron, la tomate, le sel et le poivre et laisser cuire pendant quelques minutes.
4
Une fois la cuisson terminée, ajouter un demi-verre de vin blanc en fouettant.
5
Préparation de la garniture : Couper les pommes de terre en tranches et les saler, de l'autre côté mettre une poêle avec de l'huile pour les faire frire.
6
Une fois que tout a été préparé, l'étape suivante consiste à assembler le tout, en plaçant un fond de sauce, puis la daurade et, autour, les pommes de terre, comme sur la photo suivante.

7
Ajouter le reste de la sauce sur le dessus et faire cuire au four à 200°C pendant 20 minutes en chauffant par le haut et par le bas.

8
Prêt à servir, il peut être consommé par trois personnes.

Ingredientes
1 ración
1 ración

Dorada
250 gramos (aprox. 1 pieza)

Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Poivre vert
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Citron
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Vin blanc
30 gramos (aprox. 1 unidad)

Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ail
10 gramos (aprox. 2 piezas)

Poivre noir
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración

Dorada
250 gramos (aprox. 1 pieza)

Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Poivre vert
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Citron
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Vin blanc
30 gramos (aprox. 1 unidad)

Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ail
10 gramos (aprox. 2 piezas)

Poivre noir
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Préparation de la dorade : elle doit être propre et sans écailles, faire deux entailles de chaque côté de la dorade et ajouter du jus de citron, du sel et du poivre.
2
Préparation de la sauce : Couper 2 gousses d'ail, 1 oignon, 1 poivron et 1 tomate. La forme de la coupe n'a pas d'importance.
3
Mettre de l'huile d'olive dans une poêle et ajouter l'ail, puis l'oignon et attendre qu'il commence à brunir, puis ajouter le poivron, la tomate, le sel et le poivre et laisser cuire pendant quelques minutes.
4
Une fois la cuisson terminée, ajouter un demi-verre de vin blanc en fouettant.
5
Préparation de la garniture : Couper les pommes de terre en tranches et les saler, de l'autre côté mettre une poêle avec de l'huile pour les faire frire.
6
Une fois que tout a été préparé, l'étape suivante consiste à assembler le tout, en plaçant un fond de sauce, puis la daurade et, autour, les pommes de terre, comme sur la photo suivante.

7
Ajouter le reste de la sauce sur le dessus et faire cuire au four à 200°C pendant 20 minutes en chauffant par le haut et par le bas.

8
Prêt à servir, il peut être consommé par trois personnes.

calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Noël
Sauces
Dîner
Poissons et fruits de mer
Repas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...