4
Avoine de nuit au kiwi
3
(5)
15 min
0 kcal
L.aur.a
Preparación de la receta
1
Mélanger les flocons d'avoine, le chia, la cannelle, la vanille et ajouter l'eau. Laisser reposer toute la nuit.
2
Le lendemain matin, garnir de fromage fouetté à 0 %, de kiwis et d'amandes tranchées. La boisson aux amandes est destinée au café. Si vous préférez, vous pouvez remplacer la boisson aux amandes par de l'eau dans le mélange. ☺️
Ingredientes
1 ración
1 ración
Boisson végétale
200 gramos
Eau du robinet
100 gramos
Fromage à la crème fouetté
100 gramos
Kiwi vert
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Flocons d'avoine
30 gramos
Graines de chia
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Poudre d'arachide dégraissée
8 gramos (aprox. 1 cucharada)
Arôme de vanille
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cannelle en poudre
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Amandes roulées
3 gramos
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Boisson végétale
200 gramos
Eau du robinet
100 gramos
Fromage à la crème fouetté
100 gramos
Kiwi vert
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Flocons d'avoine
30 gramos
Graines de chia
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Poudre d'arachide dégraissée
8 gramos (aprox. 1 cucharada)
Arôme de vanille
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cannelle en poudre
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Amandes roulées
3 gramos
1
Mélanger les flocons d'avoine, le chia, la cannelle, la vanille et ajouter l'eau. Laisser reposer toute la nuit.
2
Le lendemain matin, garnir de fromage fouetté à 0 %, de kiwis et d'amandes tranchées. La boisson aux amandes est destinée au café. Si vous préférez, vous pouvez remplacer la boisson aux amandes par de l'eau dans le mélange. ☺️
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
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sucres
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graisses saturées
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