55
Wrap sain
3
(56)
5 min
0 kcal
saritagr
Preparación de la receta
1
Chauffer les tortillas au micro-ondes pendant 10 secondes.
2
Déposer la laitue, le jambon cuit et le fromage sur la tortilla.
3
Peindre une poêle avec de l'huile d'olive (un peu), la mettre sur le feu et ajouter l'œuf. Faites-le griller et mettez-le sur le reste des ingrédients.
4
Roulez le tout et mettez du papier Albal dessus comme un kebab et c'est tout !
ingrédients
Steps
calories
1
Chauffer les tortillas au micro-ondes pendant 10 secondes.
2
Déposer la laitue, le jambon cuit et le fromage sur la tortilla.
3
Peindre une poêle avec de l'huile d'olive (un peu), la mettre sur le feu et ajouter l'œuf. Faites-le griller et mettez-le sur le reste des ingrédients.
4
Roulez le tout et mettez du papier Albal dessus comme un kebab et c'est tout !
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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