11
Sauce béchamel aux courgettes
3
(12)
50 min
0 kcal
luzmari1024
Preparación de la receta
1
Hacher l'oignon et le faire revenir. Ajouter ensuite la courgette hachée et faire frire pendant 5 minutes supplémentaires.
2
Ajouter le reste des ingrédients ensemble avec du sel, du poivre et de la noix de muscade selon le goût. Cuire à feu moyen pendant 15/20 minutes.
3
Nous mélangeons le tout et nous obtenons notre sauce béchamel. J'ai obtenu environ 500 grammes.
ingrédients
Steps
calories
1
Hacher l'oignon et le faire revenir. Ajouter ensuite la courgette hachée et faire frire pendant 5 minutes supplémentaires.
2
Ajouter le reste des ingrédients ensemble avec du sel, du poivre et de la noix de muscade selon le goût. Cuire à feu moyen pendant 15/20 minutes.
3
Nous mélangeons le tout et nous obtenons notre sauce béchamel. J'ai obtenu environ 500 grammes.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
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graisses
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sel
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sucres
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graisses saturées
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Información nutricional
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