

31
Gâteaux éponge à la mangue, à la banane et au chocolat
5
(42)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Ingrédients : - 1 mangue -1 banane mûre -4 petits œufs -50 g d'huile de coco -1 cuillère à café de vanille en poudre -1 yaourt 100% noix de coco -100 g de farine de sarrasin -85 g d'amandes moulues -50 g de farine de quinoa -1/2 sachet de levure chimique Décoration : - 1 tablette de chocolat de cuisson à 70 % - noix de coco râpée -noix de coco râpée - boules à la mangue
2
Préparation : - Écraser la mangue et la banane, réserver. - Battre les œufs et ajouter le reste des ingrédients ainsi que la mangue et la banane réservées. Graisser les moules avec un peu d'huile de coco et cuire 1/2 à 180 degrés. - Faire fondre le chocolat, le recouvrir et le décorer.
ingrédients
Steps
calories
1
Ingrédients : - 1 mangue -1 banane mûre -4 petits œufs -50 g d'huile de coco -1 cuillère à café de vanille en poudre -1 yaourt 100% noix de coco -100 g de farine de sarrasin -85 g d'amandes moulues -50 g de farine de quinoa -1/2 sachet de levure chimique Décoration : - 1 tablette de chocolat de cuisson à 70 % - noix de coco râpée -noix de coco râpée - boules à la mangue
2
Préparation : - Écraser la mangue et la banane, réserver. - Battre les œufs et ajouter le reste des ingrédients ainsi que la mangue et la banane réservées. Graisser les moules avec un peu d'huile de coco et cuire 1/2 à 180 degrés. - Faire fondre le chocolat, le recouvrir et le décorer.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...