

270
Accompagnement de légumes et de pommes de terre croustillantes (fait dans un Airfryer)
5
(273)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Couper les pommes de terre en quartiers et les légumes en lanières.
2
Mélanger toutes les épices dans un verre.
3
Mettre les pommes de terre et les légumes dans un grand bol, ajouter l'huile d'olive extra vierge et les épices et remuer jusqu'à ce que tout soit bien mélangé.
4
Nous le plaçons dans le plateau du Airfryer et sélectionnons le programme "pommes de terre" (bien que je pense que n'importe quel programme fasse l'affaire), et nous le programmons pour 25-30 minutes à 180°.
5
Remuez toutes les 10 minutes pour que tout soit bien grillé, bien que cela dépende toujours de la quantité que vous mettez. Si la quantité n'est pas trop importante, de sorte que les légumes ne se recouvrent pas les uns les autres, le temps de cuisson peut être beaucoup plus court, alors surveillez la cuisson pour qu'elle ne brûle pas.
6
Une fois que c'est prêt, vous verrez à quel point c'est une merveilleuse touche croquante. Pour moi, la meilleure partie est la carotte 😍.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Courgette
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Pommes de terre
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Carotte
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Aubergine
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Poivre rouge
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Huile d'olive extra vierge
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Cannelle en poudre
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Curry
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Curcuma
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Gingembre en poudre
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Origan
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Poivre noir
1 gramo (aprox. 1 unidad)

Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
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1 ración
1 ración

Courgette
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Pommes de terre
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Carotte
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Aubergine
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Poivre rouge
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Huile d'olive extra vierge
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Cannelle en poudre
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Curry
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Curcuma
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Gingembre en poudre
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Origan
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Poivre noir
1 gramo (aprox. 1 unidad)

Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Couper les pommes de terre en quartiers et les légumes en lanières.
2
Mélanger toutes les épices dans un verre.
3
Mettre les pommes de terre et les légumes dans un grand bol, ajouter l'huile d'olive extra vierge et les épices et remuer jusqu'à ce que tout soit bien mélangé.
4
Nous le plaçons dans le plateau du Airfryer et sélectionnons le programme "pommes de terre" (bien que je pense que n'importe quel programme fasse l'affaire), et nous le programmons pour 25-30 minutes à 180°.
5
Remuez toutes les 10 minutes pour que tout soit bien grillé, bien que cela dépende toujours de la quantité que vous mettez. Si la quantité n'est pas trop importante, de sorte que les légumes ne se recouvrent pas les uns les autres, le temps de cuisson peut être beaucoup plus court, alors surveillez la cuisson pour qu'elle ne brûle pas.
6
Une fois que c'est prêt, vous verrez à quel point c'est une merveilleuse touche croquante. Pour moi, la meilleure partie est la carotte 😍.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
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sucres
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graisses saturées
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