

26
Gâteau éponge aux flocons d'avoine, à la banane et aux myrtilles
5
(29)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Préchauffer le four à 180° (chaleur ascendante et descendante avec ventilateur). Mélanger les ingrédients secs dans un bol. Les flocons d'avoine, la cannelle et la levure chimique.
2
Nous présentons les ingrédients liquides. Le 🥚, le 🍼, le yaourt et le 🍌. Écraser un peu et bien mélanger.
3
Préparer un moule avec du papier sulfurisé (pour faire moins de dégâts) et y déposer la moitié de la pâte. Découper le 🍫 et l'étaler. Couvre bien la pâte. Il ne reste plus qu'à décorer avec les myrtilles (j'aime bien les mettre sur le dessus juste parce qu'elles cuisent et quand on les croque elles explosent. Essayez vraiment !)
4
Cuire au four pendant 30-40 minutes à 180°. Selon le four, il est préférable de vérifier. Lorsqu'il est prêt, vous pouvez le manger 🔥chaud🔥ou attendre qu'il 🧊refroidisse🧊.
Ingredientes
8 raciones
8 raciones

Flocons d'avoine
150 gramos (aprox. 3 vasos)

Yoghourt
125 gramos (aprox. 1 unidad)

Myrtille
120 gramos (aprox. 4 puñados)

Banane
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Œuf de poule
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Lait de vache demi-écrémé
50 gramos

Chocolat 85
40 gramos (aprox. 4 onzas)

Cannelle en poudre
15 gramos (aprox. 5 cucharaditas)

poudre à lever
9 gramos (aprox. ½ sobres)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
8 raciones
8 raciones

Flocons d'avoine
150 gramos (aprox. 3 vasos)

Yoghourt
125 gramos (aprox. 1 unidad)

Myrtille
120 gramos (aprox. 4 puñados)

Banane
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Œuf de poule
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Lait de vache demi-écrémé
50 gramos

Chocolat 85
40 gramos (aprox. 4 onzas)

Cannelle en poudre
15 gramos (aprox. 5 cucharaditas)

poudre à lever
9 gramos (aprox. ½ sobres)
1
Préchauffer le four à 180° (chaleur ascendante et descendante avec ventilateur). Mélanger les ingrédients secs dans un bol. Les flocons d'avoine, la cannelle et la levure chimique.
2
Nous présentons les ingrédients liquides. Le 🥚, le 🍼, le yaourt et le 🍌. Écraser un peu et bien mélanger.
3
Préparer un moule avec du papier sulfurisé (pour faire moins de dégâts) et y déposer la moitié de la pâte. Découper le 🍫 et l'étaler. Couvre bien la pâte. Il ne reste plus qu'à décorer avec les myrtilles (j'aime bien les mettre sur le dessus juste parce qu'elles cuisent et quand on les croque elles explosent. Essayez vraiment !)
4
Cuire au four pendant 30-40 minutes à 180°. Selon le four, il est préférable de vérifier. Lorsqu'il est prêt, vous pouvez le manger 🔥chaud🔥ou attendre qu'il 🧊refroidisse🧊.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
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