19
Brocoli thaïlandais
5
(22)
15 min
0 kcal
Ancacopa
Preparación de la receta
1
Couper l'ail en petits morceaux et les ajouter à la poêle avec l'huile déjà chaude.
2
Lorsque l'ail est bien doré, ajouter le brocoli préalablement cuit et le couper à l'aide des ciseaux.
3
Une fois qu'il est légèrement cuit, ajouter les crevettes préalablement décongelées.
4
Ajouter la sauce soja et, lorsqu'elle est bien imprégnée, ajouter le beurre de cacahuète.
5
Bien mélanger pour dissoudre et ajouter un peu moins d'un demi-citron.
6
Ajouter les épices chaudes, remuer et servir
Ingredientes
1 ración
1 ración
Brocoli
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Crevettes décortiquées
30 gramos
Beurre de cacahuète
14 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sauce soja
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Huile d'olive extra vierge
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Citron
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ail
3 gramos (aprox. 1 unidad)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Brocoli
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Crevettes décortiquées
30 gramos
Beurre de cacahuète
14 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sauce soja
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Huile d'olive extra vierge
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Citron
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ail
3 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Couper l'ail en petits morceaux et les ajouter à la poêle avec l'huile déjà chaude.
2
Lorsque l'ail est bien doré, ajouter le brocoli préalablement cuit et le couper à l'aide des ciseaux.
3
Une fois qu'il est légèrement cuit, ajouter les crevettes préalablement décongelées.
4
Ajouter la sauce soja et, lorsqu'elle est bien imprégnée, ajouter le beurre de cacahuète.
5
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6
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calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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