20
Calamars avec petits pois et pommes de terre
3
(22)
0 kcal
GemmaCuenca
Preparación de la receta
1
Couper et faire revenir l'oignon
2
Cuire les pommes de terre à la vapeur dans une caisse pendant 5 minutes (on peut aussi les faire bouillir).
3
Ajouter la carotte épluchée et coupée en morceaux dans la poêle.
4
Ajouter la sauce tomate et les pommes de terre. Laisser réduire un peu
5
Ajouter les calmars jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
ingrédients
Steps
calories
1
Couper et faire revenir l'oignon
2
Cuire les pommes de terre à la vapeur dans une caisse pendant 5 minutes (on peut aussi les faire bouillir).
3
Ajouter la carotte épluchée et coupée en morceaux dans la poêle.
4
Ajouter la sauce tomate et les pommes de terre. Laisser réduire un peu
5
Ajouter les calmars jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
sel
sucres
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graisses saturées
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Información nutricional
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