0
Pizza aux courgettes sans farine
3
(1)
60 min
0 kcal
realfooder3d16
Preparación de la receta
1
Râper la courgette et l'égoutter à l'aide d'un torchon.
2
Mélanger la courgette égouttée avec les deux œufs et les blancs d'œufs.
3
Mettre la pâte sur du papier sulfurisé et l'enfourner jusqu'à ce qu'elle soit plus ou moins sèche.
4
Ajouter la tomate écrasée, puis tous les ingrédients.
5
Enfin, saupoudrer le fromage pour le faire fondre.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Courgette
700 gramos
Tomate concassée
150 gramos
Fromage mozzarella râpé
120 gramos
Huile d'olive
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Poivre rouge
80 gramos
Champignon
70 gramos
Blanc d'œuf
70 gramos (aprox. 2 unidades)
Oignon
50 gramos
Olives noires
30 gramos (aprox. 6 unidades)
Origan
10 gramos
Sel
2 gramos
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Courgette
700 gramos
Tomate concassée
150 gramos
Fromage mozzarella râpé
120 gramos
Huile d'olive
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Poivre rouge
80 gramos
Champignon
70 gramos
Blanc d'œuf
70 gramos (aprox. 2 unidades)
Oignon
50 gramos
Olives noires
30 gramos (aprox. 6 unidades)
Origan
10 gramos
Sel
2 gramos
1
Râper la courgette et l'égoutter à l'aide d'un torchon.
2
Mélanger la courgette égouttée avec les deux œufs et les blancs d'œufs.
3
Mettre la pâte sur du papier sulfurisé et l'enfourner jusqu'à ce qu'elle soit plus ou moins sèche.
4
Ajouter la tomate écrasée, puis tous les ingrédients.
5
Enfin, saupoudrer le fromage pour le faire fondre.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
sel
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