

11
Haricots verts à l'italienne
5
(13)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Couper les extrémités des haricots verts et les faire cuire pendant 4 min à l'autocuiseur 20 min en cocotte
2
Faire revenir l'ail dans l'huile et ajouter le tofu, les tomates séchées, les tomates coupées en deux et les champignons coupés en dés.
3
Une fois que les haricots verts sont prêts et que le reste des haricots a été sauté, égoutter et mélanger, ajouter le sel et l'origan. Laisser reposer à feu doux pendant 5 à 10 minutes. Couvrir, laisser reposer pendant au moins 15 minutes et c'est prêt.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Haricot vert
250 gramos (aprox. 1 paquete)

Tofu
100 gramos

Tomate cerise
70 gramos (aprox. 1 puñado)

Champignon
40 gramos (aprox. 4 unidades)

Tomate séchée
20 gramos (aprox. 4 piezas)

Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Origan
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Ail
3 gramos (aprox. 1 unidad)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración

Haricot vert
250 gramos (aprox. 1 paquete)

Tofu
100 gramos

Tomate cerise
70 gramos (aprox. 1 puñado)

Champignon
40 gramos (aprox. 4 unidades)

Tomate séchée
20 gramos (aprox. 4 piezas)

Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Origan
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Ail
3 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Couper les extrémités des haricots verts et les faire cuire pendant 4 min à l'autocuiseur 20 min en cocotte
2
Faire revenir l'ail dans l'huile et ajouter le tofu, les tomates séchées, les tomates coupées en deux et les champignons coupés en dés.
3
Une fois que les haricots verts sont prêts et que le reste des haricots a été sauté, égoutter et mélanger, ajouter le sel et l'origan. Laisser reposer à feu doux pendant 5 à 10 minutes. Couvrir, laisser reposer pendant au moins 15 minutes et c'est prêt.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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