

30
Potiron farci cuit au four.
4
(32)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Coupez le potiron en deux et retirez les graines. Mettez-les ensuite au four pour les ramollir et les rendre plus faciles à vider.
2
Laver et couper les légumes en petits morceaux et les faire sauter. Ajouter du sel et du thym.
3
Préparer le hachis, ajouter le curcuma, le poivre et le sel.
4
Sortir le potiron du four et le vider. Réduire la pulpe en purée dans un mixeur et l'ajouter aux légumes avec la viande hachée.
5
Remplir les citrouilles avec le mélange et déposer l'œuf sur le dessus. Cuire au four jusqu'à ce que l'œuf soit cuit et que les citrouilles soient légèrement dorées.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Citrouille
500 gramos (aprox. 1 paquete)

Veau haché
500 gramos

Courgette
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Aubergine
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Carotte
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Oignon doux
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Huile d'olive extra vierge
75 gramos (aprox. 5 cucharadas)

Sel
5 gramos (aprox. 5 cucharaditas)

Curcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Thym
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Citrouille
500 gramos (aprox. 1 paquete)

Veau haché
500 gramos

Courgette
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Aubergine
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Carotte
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Oignon doux
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Huile d'olive extra vierge
75 gramos (aprox. 5 cucharadas)

Sel
5 gramos (aprox. 5 cucharaditas)

Curcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Thym
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
1
Coupez le potiron en deux et retirez les graines. Mettez-les ensuite au four pour les ramollir et les rendre plus faciles à vider.
2
Laver et couper les légumes en petits morceaux et les faire sauter. Ajouter du sel et du thym.
3
Préparer le hachis, ajouter le curcuma, le poivre et le sel.
4
Sortir le potiron du four et le vider. Réduire la pulpe en purée dans un mixeur et l'ajouter aux légumes avec la viande hachée.
5
Remplir les citrouilles avec le mélange et déposer l'œuf sur le dessus. Cuire au four jusqu'à ce que l'œuf soit cuit et que les citrouilles soient légèrement dorées.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...