Tortilla de boniato y champiñones
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Omelette aux patates douces et aux champignons

3

(22)

0 kcal

sandts

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Preparación de la receta

1

Tout d'abord, épluchez et coupez la patate douce en fines tranches. Si vous avez un Lekue, vous pouvez la faire cuire en 4-5 minutes, sinon mettez-la sur une assiette au micro-ondes jusqu'à ce qu'elle devienne molle.

2

Pendant la cuisson de la patate douce, couper en fines lamelles et faire revenir l'oignon. Lorsque l'oignon est poché, ajouter les champignons, le tout à feu moyen.

3

Dans un bol, ajouter les 3 œufs bien battus, l'oignon, les champignons et la patate douce. Ajouter le mélange dans la poêle à feu moyen avec un filet d'huile d'olive et laisser reposer le temps nécessaire pour faire cuire l'omelette à votre goût.

ingrédients

Steps

calories

1

Tout d'abord, épluchez et coupez la patate douce en fines tranches. Si vous avez un Lekue, vous pouvez la faire cuire en 4-5 minutes, sinon mettez-la sur une assiette au micro-ondes jusqu'à ce qu'elle devienne molle.

2

Pendant la cuisson de la patate douce, couper en fines lamelles et faire revenir l'oignon. Lorsque l'oignon est poché, ajouter les champignons, le tout à feu moyen.

3

Dans un bol, ajouter les 3 œufs bien battus, l'oignon, les champignons et la patate douce. Ajouter le mélange dans la poêle à feu moyen avec un filet d'huile d'olive et laisser reposer le temps nécessaire pour faire cuire l'omelette à votre goût.

calories

Par 100g

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protéines

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