12
Pâtes à la sauce au brocoli.
3
(13)
25 min
0 kcal
ratrivise
Preparación de la receta
1
Hacher l'oignon et le brocoli et les faire revenir. Ajouter les champignons et le bouillon de légumes.
2
Une fois le bouillon consommé, le passer au mixeur et le mélanger à la crème.
3
Faire tremper les macaronis dans de l'eau avec une poignée de sel et faire réduire la sauce au brocoli.
4
Ajouter les macaronis à la sauce et servir. Servir avec du fromage râpé à volonté et du piment râpé ou du poivre de Cayenne. A déguster avec plaisir !
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Crème de cuisson
330 gramos
Macaronis
250 gramos
Bouillon de légumes
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Brocoli
100 gramos
Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Fromage Gouda
40 gramos (aprox. 1 ración)
Champignon
30 gramos (aprox. 3 unidades)
Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Crème de cuisson
330 gramos
Macaronis
250 gramos
Bouillon de légumes
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Brocoli
100 gramos
Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Fromage Gouda
40 gramos (aprox. 1 ración)
Champignon
30 gramos (aprox. 3 unidades)
Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Hacher l'oignon et le brocoli et les faire revenir. Ajouter les champignons et le bouillon de légumes.
2
Une fois le bouillon consommé, le passer au mixeur et le mélanger à la crème.
3
Faire tremper les macaronis dans de l'eau avec une poignée de sel et faire réduire la sauce au brocoli.
4
Ajouter les macaronis à la sauce et servir. Servir avec du fromage râpé à volonté et du piment râpé ou du poivre de Cayenne. A déguster avec plaisir !
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Par 100g
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protéines
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