

10
Pâtes aux lentilles rouges avec bolognaise au soja texturé
5
(12)
30 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Faire bouillir les pâtes jusqu'à ce qu'elles soient à point.
2
Hacher les tomates et les poivrons et les mélanger.
3
Mettre une poêle à frire sur le feu avec un peu d'huile et ajouter le mélange de tomates et de poivrons. mélange de tomates et de poivrons. Faire frire quelques minutes.
4
Faire tremper le soja dans l'eau jusqu'à ce qu'il soit mou. L'égoutter et l'ajouter à la poêle avec un peu d'huile.
5
Mélanger la sauce tomate avec le soja et mixer.
6
Servir les pâtes avec la fausse bolognaise dans une assiette. On peut ajouter un peu de fromage
ingrédients
Steps
calories
1
Faire bouillir les pâtes jusqu'à ce qu'elles soient à point.
2
Hacher les tomates et les poivrons et les mélanger.
3
Mettre une poêle à frire sur le feu avec un peu d'huile et ajouter le mélange de tomates et de poivrons. mélange de tomates et de poivrons. Faire frire quelques minutes.
4
Faire tremper le soja dans l'eau jusqu'à ce qu'il soit mou. L'égoutter et l'ajouter à la poêle avec un peu d'huile.
5
Mélanger la sauce tomate avec le soja et mixer.
6
Servir les pâtes avec la fausse bolognaise dans une assiette. On peut ajouter un peu de fromage
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Par 100g
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carbohydrates
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graisses
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sel
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