Calamares encebollados con canonigos
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Calamars aux oignons et à la mâche

3

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0 kcal

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Preparación de la receta

1

Hacher et pocher l'ail et l'oignon.

2

Retirer de la casserole

3

Couper les calmars en tranches

4

Ajouter à la poêle chaude

5

Éliminer l'eau qui s'écoule

6

Lorsque les calmars ne rendent plus d'eau, ajouter le sofrito préparé précédemment.

7

Remuez bien pour mélanger les saveurs.

8

Servir avec des pousses assaisonnées d'huile d'olive et de vinaigre de cidre de pomme.

ingrédients

Steps

calories

1

Hacher et pocher l'ail et l'oignon.

2

Retirer de la casserole

3

Couper les calmars en tranches

4

Ajouter à la poêle chaude

5

Éliminer l'eau qui s'écoule

6

Lorsque les calmars ne rendent plus d'eau, ajouter le sofrito préparé précédemment.

7

Remuez bien pour mélanger les saveurs.

8

Servir avec des pousses assaisonnées d'huile d'olive et de vinaigre de cidre de pomme.

calories

Par 100g

calories

carbohydrates

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protéines

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graisses

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sel

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sucres

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graisses saturées

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Información nutricional

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