Smoothie fraise-cacahuète

Avant de commencer, épluchez la banane et mettez-la au congélateur. À l'arrivée des beaux jours, il est conseillé de conserver des fruits congelés dans le congélateur, car cela nous donne une ressource supplémentaire pour réaliser toutes sortes de préparations telles que des glaces. Commençons. Écraser trois fraises La dernière sera coupée à l'aide d'un couteau et mise de côté. Verser la purée de fraises dans le fond du verre.

Mélanger la boisson d'avoine, la banane congelée, la datte et le beurre de cacahuète. Mélangez bien à l'aide du mixeur afin de faire pénétrer le plus d'air possible dans le mélange. Dans mon cas, comme je n'aime pas la banane, je la remplace par une grosse cuillère de tofu soyeux. La texture doit être liquide mais crémeuse. Versez-la délicatement sur la fraise.

Finir avec un peu de cannelle sur le dessus et une cuillère à café de fraises coupées en morceaux pour donner de la texture.