

4
Poke Bowl au saumon.
3
(5)
15 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Pour commencer, j'ai fait bouillir les edamames. Ils sont prêts en trois minutes.
2
Pendant que la poêle chauffe, couper le saumon en cubes et ajouter : sauce soja, citron pressé, graines et un filet d'huile d'olive. Je laisse reposer le tout au réfrigérateur pendant un moment.
3
Lorsque les edamames sont prêtes, les éplucher.
4
La dernière étape consiste à ajouter tous les ingrédients dans le bol ou dans une assiette creuse. La mâche, le quinoa avec le houmous de betterave mélangé, les radis, les cerises, les edamames, l'avocat et le saumon mariné sur le dessus. J'ajoute à tout cela un filet d'huile d'olive, du citron pressé et une pincée de sel.
ingrédients
Steps
calories
1
Pour commencer, j'ai fait bouillir les edamames. Ils sont prêts en trois minutes.
2
Pendant que la poêle chauffe, couper le saumon en cubes et ajouter : sauce soja, citron pressé, graines et un filet d'huile d'olive. Je laisse reposer le tout au réfrigérateur pendant un moment.
3
Lorsque les edamames sont prêtes, les éplucher.
4
La dernière étape consiste à ajouter tous les ingrédients dans le bol ou dans une assiette creuse. La mâche, le quinoa avec le houmous de betterave mélangé, les radis, les cerises, les edamames, l'avocat et le saumon mariné sur le dessus. J'ajoute à tout cela un filet d'huile d'olive, du citron pressé et une pincée de sel.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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