🍅 FUENTE DE QUINOA CON VERDURAS 🍅
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🍅 PLAT DE QUINOA AVEC DES LÉGUMES 🍅

5

(505)

0 kcal

calecristina

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Preparación de la receta

1

Étape 1 : LAVEZ très bien le quinoa (je le lave 2 ou 3 fois). Etape 2 : faire cuire le quinoa. Etape 3 : pendant que le quinoa cuit, on met les légumes dans une poêle avec de l'huile d'olive. Étape 4 : lorsqu'ils sont cuits, ajouter la viande hachée à feu moyen-doux (on peut ajouter des épices comme de l'ail en poudre, du poivre noir...). Étape 5 : une fois le quinoa cuit, on l'ajoute dans notre poêle avec les légumes et la viande et on mélange le tout avec la sauce tomate 🍅 Étape 6 : on peut ajouter du fromage râpé et la sauce tomate. Étape 6 : on peut ajouter du fromage râpé, ou avec du fromage de chèvre, c'est aussi très savoureux. 🤤

Ingredientes

1 ración

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150 gramos

25 gramos

10 gramos

ingrédients

Steps

calories

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1 ración

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150 gramos

25 gramos

10 gramos

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Étape 1 : LAVEZ très bien le quinoa (je le lave 2 ou 3 fois). Etape 2 : faire cuire le quinoa. Etape 3 : pendant que le quinoa cuit, on met les légumes dans une poêle avec de l'huile d'olive. Étape 4 : lorsqu'ils sont cuits, ajouter la viande hachée à feu moyen-doux (on peut ajouter des épices comme de l'ail en poudre, du poivre noir...). Étape 5 : une fois le quinoa cuit, on l'ajoute dans notre poêle avec les légumes et la viande et on mélange le tout avec la sauce tomate 🍅 Étape 6 : on peut ajouter du fromage râpé et la sauce tomate. Étape 6 : on peut ajouter du fromage râpé, ou avec du fromage de chèvre, c'est aussi très savoureux. 🤤

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