14
Pâtes aux lentilles et aux légumes
3
(15)
0 kcal
Pat_87
Preparación de la receta
1
Faire bouillir les pâtes pendant 8 minutes.
2
Hacher l'oignon, la carotte et le poivron et les faire revenir dans un peu d'huile. Assaisonner avec du sel et du poivre.
3
Hacher le chamipiñon et l'ajouter aux légumes.
4
Ajouter la courgette spiralée et remuer pendant 2 minutes.
5
Egoutter les pâtes et les mélanger au reste. Épices au goût.
6
En option, ajouter une boîte de thon au naturel.
ingrédients
Steps
calories
1
Faire bouillir les pâtes pendant 8 minutes.
2
Hacher l'oignon, la carotte et le poivron et les faire revenir dans un peu d'huile. Assaisonner avec du sel et du poivre.
3
Hacher le chamipiñon et l'ajouter aux légumes.
4
Ajouter la courgette spiralée et remuer pendant 2 minutes.
5
Egoutter les pâtes et les mélanger au reste. Épices au goût.
6
En option, ajouter une boîte de thon au naturel.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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graisses saturées
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