32
🧁 MUGCAKE FIT 🧁(protéines et faible teneur en glucides)
5
(34)
3 min
0 kcal
iratibvd
Preparación de la receta
1
Mélangez tous les ingrédients dans un récipient adapté aux micro-ondes. Veillez à ce que le récipient soit grand, car il contient de la levure et celle-ci va se développer.
2
Si nécessaire, mélanger à l'aide d'un mixeur pour éliminer les grumeaux.
3
Mettre le mélange au micro-ondes pendant 3 minutes à puissance élevée. Gardez un œil sur les restes.
4
Retirer la génoise du four à micro-ondes et la laisser refroidir légèrement.
5
Démouler et ajouter les garnitures selon le goût.
ingrédients
Steps
calories
1
Mélangez tous les ingrédients dans un récipient adapté aux micro-ondes. Veillez à ce que le récipient soit grand, car il contient de la levure et celle-ci va se développer.
2
Si nécessaire, mélanger à l'aide d'un mixeur pour éliminer les grumeaux.
3
Mettre le mélange au micro-ondes pendant 3 minutes à puissance élevée. Gardez un œil sur les restes.
4
Retirer la génoise du four à micro-ondes et la laisser refroidir légèrement.
5
Démouler et ajouter les garnitures selon le goût.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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Información nutricional
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