

44
Gâteau éponge aux carottes et au chocolat
5
(47)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Faire tremper les dattes dans de l'eau chaude avant de commencer, puis les dénoyauter et les mixer (vous pouvez préparer la pâte de dattes à l'avance).
2
Râper les carottes
3
Mettre les œufs, le yaourt, l'huile, l'arôme de vanille et la banane dans un bol et battre le tout.
4
Ajouter les ingrédients secs au mélange précédent : la farine, la levure et le cacao et continuer à fouetter tout en chantant et en fouettant le chocolat 💃💃💃💃💃💃.
5
Ajouter les carottes râpées et la pâte de dattes et battre encore un peu (j'aime garder les morceaux de carottes).
6
Hachez les noix et les 85 onces de chocolat, ajoutez-en la moitié au mélange et réservez l'autre moitié (vous pouvez en manger un morceau).
7
Verser le mélange dans un plat à four, préalablement graissé pour qu'il ne colle pas, et mettre l'autre moitié des noix et des morceaux de chocolat que nous avions gardés sur le dessus.
8
Environ 30-35 minutes au four, qui doit être préchauffé à 180. Comme toujours, vérifiez et voyez comment cela se passe, car chaque four est différent.
9
Bon appétit 😊
Ingredientes
1 ración
1 ración

Carotte
320 gramos (aprox. 4 unidades)

Farine de blé complète
225 gramos (aprox. 3 vasos)

Œuf de poule
195 gramos (aprox. 3 unidades)

Yoghourt
125 gramos (aprox. 1 unidad)

Huile d'olive extra vierge
90 gramos (aprox. 1 vaso)

Banane
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Chocolat 85
40 gramos (aprox. 4 onzas)

Dates
40 gramos (aprox. 8 unidades)

Poudre de cacao
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Fruits secs
30 gramos (aprox. 6 unidades)

poudre à lever
16 gramos (aprox. 1 sobre)

Arôme de vanille
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cannelle en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración

Carotte
320 gramos (aprox. 4 unidades)

Farine de blé complète
225 gramos (aprox. 3 vasos)

Œuf de poule
195 gramos (aprox. 3 unidades)

Yoghourt
125 gramos (aprox. 1 unidad)

Huile d'olive extra vierge
90 gramos (aprox. 1 vaso)

Banane
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Chocolat 85
40 gramos (aprox. 4 onzas)

Dates
40 gramos (aprox. 8 unidades)

Poudre de cacao
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Fruits secs
30 gramos (aprox. 6 unidades)

poudre à lever
16 gramos (aprox. 1 sobre)

Arôme de vanille
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cannelle en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Faire tremper les dattes dans de l'eau chaude avant de commencer, puis les dénoyauter et les mixer (vous pouvez préparer la pâte de dattes à l'avance).
2
Râper les carottes
3
Mettre les œufs, le yaourt, l'huile, l'arôme de vanille et la banane dans un bol et battre le tout.
4
Ajouter les ingrédients secs au mélange précédent : la farine, la levure et le cacao et continuer à fouetter tout en chantant et en fouettant le chocolat 💃💃💃💃💃💃.
5
Ajouter les carottes râpées et la pâte de dattes et battre encore un peu (j'aime garder les morceaux de carottes).
6
Hachez les noix et les 85 onces de chocolat, ajoutez-en la moitié au mélange et réservez l'autre moitié (vous pouvez en manger un morceau).
7
Verser le mélange dans un plat à four, préalablement graissé pour qu'il ne colle pas, et mettre l'autre moitié des noix et des morceaux de chocolat que nous avions gardés sur le dessus.
8
Environ 30-35 minutes au four, qui doit être préchauffé à 180. Comme toujours, vérifiez et voyez comment cela se passe, car chaque four est différent.
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calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
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sucres
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graisses saturées
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