13
Tofu épicé
3
(14)
0 kcal
Pau_lalala
Preparación de la receta
1
Faire mariner le tofu avec le reste des ingrédients pendant au moins 15 minutes. Les épices peuvent être modifiées et mélangées selon les goûts.
2
Faire chauffer une poêle (sans EVOO).
3
Lorsqu'il est chaud, ajouter le tofu et la sauce de la marinade. Cuire jusqu'à réduction complète. Remuer de temps en temps. Lorsque le tofu commence à brunir, il est prêt.
ingrédients
Steps
calories
1
Faire mariner le tofu avec le reste des ingrédients pendant au moins 15 minutes. Les épices peuvent être modifiées et mélangées selon les goûts.
2
Faire chauffer une poêle (sans EVOO).
3
Lorsqu'il est chaud, ajouter le tofu et la sauce de la marinade. Cuire jusqu'à réduction complète. Remuer de temps en temps. Lorsque le tofu commence à brunir, il est prêt.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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graisses saturées
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