

15
Cannelloni d'aubergine
5
(17)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Tout d'abord, couper tous les légumes en petits morceaux. Mettre l'huile d'olive extra vierge dans une poêle avec l'ail pour qu'il brunisse, mais pas trop.
2
Ajouter tous les légumes dans la poêle. Assaisonner de sel et de poivre et laisser sur un feu moyen/doux, afin qu'ils cuisent bien.
3
Pendant ce temps, couper les aubergines en fines tranches à l'aide d'un couteau ou d'un éplucheur de pommes de terre.
4
Les placer dans un plat avec un peu de sel. Les faire cuire pendant environ 5 minutes, lorsque l'on voit qu'elles ont perdu leur eau.
5
Les recouvrir de film alimentaire et les trouer. Mettez-les au micro-ondes à intervalles de 4 minutes à puissance maximale. Dans mon cas, 8 minutes ont suffi pour que les aubergines soient tendres. Laisser refroidir.
6
Une fois les légumes pochés, ajouter quelques cuillerées de sauce tomate et remuer. Mettre ensuite le tout dans le mixeur et mixer jusqu'à l'obtention d'un mélange homogène.
7
Farcir soigneusement les tranches d'aubergine et les placer sur une plaque allant au four.
8
Enfin, recouvrir de fromage et d'origan. Cuire au four à 180° en montant et descendant le chauffage pendant environ 15 minutes. Prêt. 🤗
ingrédients
Steps
calories
1
Tout d'abord, couper tous les légumes en petits morceaux. Mettre l'huile d'olive extra vierge dans une poêle avec l'ail pour qu'il brunisse, mais pas trop.
2
Ajouter tous les légumes dans la poêle. Assaisonner de sel et de poivre et laisser sur un feu moyen/doux, afin qu'ils cuisent bien.
3
Pendant ce temps, couper les aubergines en fines tranches à l'aide d'un couteau ou d'un éplucheur de pommes de terre.
4
Les placer dans un plat avec un peu de sel. Les faire cuire pendant environ 5 minutes, lorsque l'on voit qu'elles ont perdu leur eau.
5
Les recouvrir de film alimentaire et les trouer. Mettez-les au micro-ondes à intervalles de 4 minutes à puissance maximale. Dans mon cas, 8 minutes ont suffi pour que les aubergines soient tendres. Laisser refroidir.
6
Une fois les légumes pochés, ajouter quelques cuillerées de sauce tomate et remuer. Mettre ensuite le tout dans le mixeur et mixer jusqu'à l'obtention d'un mélange homogène.
7
Farcir soigneusement les tranches d'aubergine et les placer sur une plaque allant au four.
8
Enfin, recouvrir de fromage et d'origan. Cuire au four à 180° en montant et descendant le chauffage pendant environ 15 minutes. Prêt. 🤗
calories
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protéines
protéines
graisses
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sel
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