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Soupe froide à la crème de courgette et d'avocat
3
(27)
15 min
0 kcal
sahache
Preparación de la receta
1
Mettre une cuillère d'huile d'olive et le poireau dans une casserole.
2
Lorsqu'elle est transparente, ajouter la courgette sans la peau et la moitié de l'eau. Laisser cuire pendant 10 minutes
3
Réduire le tout en purée avec un demi-avocat. Ajouter de l'eau si nécessaire.
4
Comme touche finale, du poivre noir, du chia et un trait d'huile d'olive.
ingrédients
Steps
calories
1
Mettre une cuillère d'huile d'olive et le poireau dans une casserole.
2
Lorsqu'elle est transparente, ajouter la courgette sans la peau et la moitié de l'eau. Laisser cuire pendant 10 minutes
3
Réduire le tout en purée avec un demi-avocat. Ajouter de l'eau si nécessaire.
4
Comme touche finale, du poivre noir, du chia et un trait d'huile d'olive.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
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graisses
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sel
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sucres
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graisses saturées
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