

19
Pommes de terre à l'étouffée avec du porc
3
(20)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Dans une poêle, faire revenir l'ail, le poivron rouge et vert et l'oignon dans l'huile d'olive. Hacher le tout. Une fois rissolés, les retirer de la poêle, les passer au mixeur et les réserver.
2
Dans la même huile, faire revenir la viande. En remuant constamment, ajouter le paprika doux, en veillant à ce qu'il ne brûle pas, puis le poivre moulu et l'eau. Ajouter le sel et le poivre.
3
Vérifier le sel et ajouter les pommes de terre et les carottes coupées en morceaux. Porter à ébullition à feu vif. Une fois l'ébullition atteinte, baisser le feu jusqu'à ce que les pommes de terre et les carottes soient cuites.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Eau du robinet
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Pommes de terre
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Poivre rouge
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Joue de porc
100 gramos

Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Poivre vert
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Carotte
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Poivre noir
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Ail
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Paprika doux
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Eau du robinet
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Pommes de terre
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Poivre rouge
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Joue de porc
100 gramos

Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Poivre vert
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Carotte
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Poivre noir
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Ail
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Paprika doux
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Dans une poêle, faire revenir l'ail, le poivron rouge et vert et l'oignon dans l'huile d'olive. Hacher le tout. Une fois rissolés, les retirer de la poêle, les passer au mixeur et les réserver.
2
Dans la même huile, faire revenir la viande. En remuant constamment, ajouter le paprika doux, en veillant à ce qu'il ne brûle pas, puis le poivre moulu et l'eau. Ajouter le sel et le poivre.
3
Vérifier le sel et ajouter les pommes de terre et les carottes coupées en morceaux. Porter à ébullition à feu vif. Une fois l'ébullition atteinte, baisser le feu jusqu'à ce que les pommes de terre et les carottes soient cuites.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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