19
Brownie
3
(20)
35 min
0 kcal
Kar26
Preparación de la receta
1
Écraser les bananes et les mettre de côté
2
Mélanger les ingrédients secs (farine d'avoine, amandes, poudre à lever, cacao et sel).
3
Battre les œufs. Mélanger les œufs, les bananes écrasées et le lait avec les ingrédients secs.
4
Facultatif : ajouter une poignée de noix ou de pistaches.
5
Cuire au four 20-25' à 180
Ingredientes
8 raciones
8 raciones
Lait
140 gramos
Banane
122 gramos (aprox. 2 unidades)
Œuf de poule
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Farine d'avoine complète
80 gramos
Amandes moulues
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Poudre de cacao
30 gramos
poudre à lever
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
8 raciones
8 raciones
Lait
140 gramos
Banane
122 gramos (aprox. 2 unidades)
Œuf de poule
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Farine d'avoine complète
80 gramos
Amandes moulues
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Poudre de cacao
30 gramos
poudre à lever
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Écraser les bananes et les mettre de côté
2
Mélanger les ingrédients secs (farine d'avoine, amandes, poudre à lever, cacao et sel).
3
Battre les œufs. Mélanger les œufs, les bananes écrasées et le lait avec les ingrédients secs.
4
Facultatif : ajouter une poignée de noix ou de pistaches.
5
Cuire au four 20-25' à 180
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...