Bizcocho de avena
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Génoise aux flocons d'avoine

3

(20)

0 kcal

JessMR87

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Preparación de la receta

1

Prendre les 180 g d'avoine et les réduire en poudre.

2

Éplucher les bananes et les écraser à la fourchette jusqu'à l'obtention d'une masse homogène, verser le jus d'un citron pour qu'elles ne s'oxydent pas et réserver.

3

Battre les 3 œufs jusqu'à l'obtention d'une mousse blanche.

4

Ajouter la banane et les flocons d'avoine à l'œuf et bien mélanger jusqu'à l'obtention d'une pâte.

5

Ajouter la garniture au chocolat. Vous pouvez ici ajouter la garniture de votre choix (chocolat, raisins secs, myrtilles, fraises....).

6

Préchauffer le four à 180°, chauffer de haut en bas et avec un ventilateur. Faire cuire pendant environ 20 minutes et c'est prêt !

ingrédients

Steps

calories

1

Prendre les 180 g d'avoine et les réduire en poudre.

2

Éplucher les bananes et les écraser à la fourchette jusqu'à l'obtention d'une masse homogène, verser le jus d'un citron pour qu'elles ne s'oxydent pas et réserver.

3

Battre les 3 œufs jusqu'à l'obtention d'une mousse blanche.

4

Ajouter la banane et les flocons d'avoine à l'œuf et bien mélanger jusqu'à l'obtention d'une pâte.

5

Ajouter la garniture au chocolat. Vous pouvez ici ajouter la garniture de votre choix (chocolat, raisins secs, myrtilles, fraises....).

6

Préchauffer le four à 180°, chauffer de haut en bas et avec un ventilateur. Faire cuire pendant environ 20 minutes et c'est prêt !

calories

Par 100g

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carbohydrates

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protéines

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graisses

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