

79
Nuggets de poulet cuits au four
5
(81)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Saler et poivrer le blanc de poulet et le hacher.
2
Former des portions en forme de pépites avec les mains (astuce : si vous mouillez vos mains, la pâte ne collera pas).
3
Mettre la farine avec le paprika et la muscade dans un plat, les œufs dans un autre et les céréales légèrement écrasées dans un troisième.
4
Passer les nuggets d'abord dans la farine, puis dans l'œuf et enfin dans les céréales.
5
Préchauffer le four à 180°, placer les nuggets sur une plaque et les faire cuire pendant environ 25 minutes, en les retournant à mi-cuisson.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Blanc de poulet
500 gramos

Cornflakes
150 gramos

Farine de blé complète
50 gramos

Paprika doux
10 gramos

Muscade
5 gramos
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Blanc de poulet
500 gramos

Cornflakes
150 gramos

Farine de blé complète
50 gramos

Paprika doux
10 gramos

Muscade
5 gramos
1
Saler et poivrer le blanc de poulet et le hacher.
2
Former des portions en forme de pépites avec les mains (astuce : si vous mouillez vos mains, la pâte ne collera pas).
3
Mettre la farine avec le paprika et la muscade dans un plat, les œufs dans un autre et les céréales légèrement écrasées dans un troisième.
4
Passer les nuggets d'abord dans la farine, puis dans l'œuf et enfin dans les céréales.
5
Préchauffer le four à 180°, placer les nuggets sur une plaque et les faire cuire pendant environ 25 minutes, en les retournant à mi-cuisson.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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