

12
Croquettes de porc et de fromage
3
(13)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Pour préparer la pâte, faire chauffer l'huile et ajouter la farine complète, bien faire revenir et ajouter le lait à température ambiante petit à petit en remuant. Lorsque vous obtenez la sauce béchamel, ajoutez du sel et un peu de muscade si vous le souhaitez, et ajoutez l'épaule de porc et le fromage coupé selon votre goût. Si la pâte est trop molle, vous pouvez ajouter de la farine à l'aide d'un tamis, petit à petit, jusqu'à ce que vous obteniez la consistance souhaitée, ou si elle est trop dure, ajoutez du lait. Retirer la pâte de la poêle et la mettre dans un bol pour qu'elle refroidisse.

2
Quand il fait froid, nous faisons les croquettes de la taille que nous voulons, nous les trempons d'abord dans l'œuf et ensuite dans la chapelure. Je les prépare toutes et les laisse sur une assiette, prêtes à être frites. Les

3
Je mets un peu d'huile dans la cuve de la friteuse sans huile pour qu'ils ne collent pas, et je les place dans le fond de façon ordonnée. Je les badigeonne d'huile et les fais frire pendant 10 minutes à 200 degrés. Ils tiennent à peu près 8 ou 9 selon la taille à chaque fois. Ils sont délicieux ! Et ils sont plus sains que ceux qui sont frits !

Ingredientes
1 ración
1 ración

Lait de vache entier
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Chapelure
60 gramos (aprox. 6 cucharadas)

Œuf de poule
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Farine de blé complète
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Lacón
40 gramos (aprox. 4 lonchas)

Fromage Havarti
30 gramos (aprox. 3 lonchas)

Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración

Lait de vache entier
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Chapelure
60 gramos (aprox. 6 cucharadas)

Œuf de poule
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Farine de blé complète
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Lacón
40 gramos (aprox. 4 lonchas)

Fromage Havarti
30 gramos (aprox. 3 lonchas)

Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Pour préparer la pâte, faire chauffer l'huile et ajouter la farine complète, bien faire revenir et ajouter le lait à température ambiante petit à petit en remuant. Lorsque vous obtenez la sauce béchamel, ajoutez du sel et un peu de muscade si vous le souhaitez, et ajoutez l'épaule de porc et le fromage coupé selon votre goût. Si la pâte est trop molle, vous pouvez ajouter de la farine à l'aide d'un tamis, petit à petit, jusqu'à ce que vous obteniez la consistance souhaitée, ou si elle est trop dure, ajoutez du lait. Retirer la pâte de la poêle et la mettre dans un bol pour qu'elle refroidisse.

2
Quand il fait froid, nous faisons les croquettes de la taille que nous voulons, nous les trempons d'abord dans l'œuf et ensuite dans la chapelure. Je les prépare toutes et les laisse sur une assiette, prêtes à être frites. Les

3
Je mets un peu d'huile dans la cuve de la friteuse sans huile pour qu'ils ne collent pas, et je les place dans le fond de façon ordonnée. Je les badigeonne d'huile et les fais frire pendant 10 minutes à 200 degrés. Ils tiennent à peu près 8 ou 9 selon la taille à chaque fois. Ils sont délicieux ! Et ils sont plus sains que ceux qui sont frits !

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protéines
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graisses
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sel
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