11
Pâtes à la roquette, au pesto rouge et à la feta
5
(13)
20 min
0 kcal
easyhealthyfoodie
Preparación de la receta
1
INGREDIENTS (pour 2 portions) : - Pâtes (ici, des trofie). - Pesto rouge (ou 220 g de tomate concassée, 30 g d'amandes, 20 g de fromage râpé et un filet d'huile). - 1/2 oignon - Tomates cerises - roquette - Feta - HUILE D'OLIVE - Vinaigre de Modène
2
Cuire les pâtes et les réserver.
3
Dans une poêle, faire revenir l'oignon finement haché jusqu'à ce qu'il soit tendre. Lorsque l'oignon est tendre, ajouter le pesto rouge (vous pouvez le remplacer par 220 g de tomate concassée, 30 g d'amandes, 1 filet d'huile d'olive et 20 g de fromage râpé, le tout écrasé ensemble).
4
Cuire pendant environ 5 minutes et ajouter les tomates cerises coupées en deux et les pâtes dans la poêle.
5
Retourner le tout et retirer. Disposer la roquette, les pâtes au pesto et la feta dans l'assiette. Assaisonner avec une vinaigrette à base d'huile d'olive et de vinaigre balsamique.
6
Servez et mangez ! 🙌🏻
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tomate concassée
400 gramos (aprox. 1 lata)
Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Fromage mozzarella râpé
100 gramos
Macaronis complets
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Fromage feta
40 gramos (aprox. 1 ración)
Amandes grillées non salées
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
La roquette
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Tomate cerise
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Vinaigre de Modène
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tomate concassée
400 gramos (aprox. 1 lata)
Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Fromage mozzarella râpé
100 gramos
Macaronis complets
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Fromage feta
40 gramos (aprox. 1 ración)
Amandes grillées non salées
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
La roquette
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Tomate cerise
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Vinaigre de Modène
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
INGREDIENTS (pour 2 portions) : - Pâtes (ici, des trofie). - Pesto rouge (ou 220 g de tomate concassée, 30 g d'amandes, 20 g de fromage râpé et un filet d'huile). - 1/2 oignon - Tomates cerises - roquette - Feta - HUILE D'OLIVE - Vinaigre de Modène
2
Cuire les pâtes et les réserver.
3
Dans une poêle, faire revenir l'oignon finement haché jusqu'à ce qu'il soit tendre. Lorsque l'oignon est tendre, ajouter le pesto rouge (vous pouvez le remplacer par 220 g de tomate concassée, 30 g d'amandes, 1 filet d'huile d'olive et 20 g de fromage râpé, le tout écrasé ensemble).
4
Cuire pendant environ 5 minutes et ajouter les tomates cerises coupées en deux et les pâtes dans la poêle.
5
Retourner le tout et retirer. Disposer la roquette, les pâtes au pesto et la feta dans l'assiette. Assaisonner avec une vinaigrette à base d'huile d'olive et de vinaigre balsamique.
6
Servez et mangez ! 🙌🏻
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...