Porridge de avena con chocolate y manzana
whatsapp

7

whatsapp

7

Porridge d'avoine au chocolat et à la pomme

3

(8)

10 min

0 kcal

baradinasa

baradinasa

Preparación de la receta

1

Éplucher et couper la pomme en petits morceaux. Mettez-la dans un bol et passez-la au micro-ondes jusqu'à ce qu'elle devienne molle (vérifiez qu'elle ne brûle pas).

2

Dans un autre bol, ajouter les flocons d'avoine et le lait jusqu'à ce qu'il couvre bien les flocons d'avoine (j'ai mis 100ml mais je fais un peu à l'œil). Mettez-le au micro-ondes jusqu'à ce qu'il soit cuit (une minute environ). Il aura absorbé tout le lait, ajoutez un peu plus de lait pour qu'il soit juteux.

3

Ajouter le chocolat aux flocons d'avoine et mélanger jusqu'à ce qu'il soit fondu et intégré.

4

Ajoutez la cannelle selon votre goût et, éventuellement, le beurre de cacahuète et la pâte de dattes (si vous n'aimez pas la cannelle, vous pouvez l'omettre, mais je l'ajoute toujours).

5

Lorsque tous les ingrédients sont bien intégrés, ajouter la pomme et bien mélanger (je réserve quelques morceaux pour la décoration).

6

Vous pouvez le manger tiède (je l'aime comme ça) ou attendre qu'il refroidisse un peu et le mettre au réfrigérateur pendant un certain temps.

7

Bonne lecture ! J'espère que vous l'aimerez.

ingrédients

Steps

calories

1

Éplucher et couper la pomme en petits morceaux. Mettez-la dans un bol et passez-la au micro-ondes jusqu'à ce qu'elle devienne molle (vérifiez qu'elle ne brûle pas).

2

Dans un autre bol, ajouter les flocons d'avoine et le lait jusqu'à ce qu'il couvre bien les flocons d'avoine (j'ai mis 100ml mais je fais un peu à l'œil). Mettez-le au micro-ondes jusqu'à ce qu'il soit cuit (une minute environ). Il aura absorbé tout le lait, ajoutez un peu plus de lait pour qu'il soit juteux.

3

Ajouter le chocolat aux flocons d'avoine et mélanger jusqu'à ce qu'il soit fondu et intégré.

4

Ajoutez la cannelle selon votre goût et, éventuellement, le beurre de cacahuète et la pâte de dattes (si vous n'aimez pas la cannelle, vous pouvez l'omettre, mais je l'ajoute toujours).

5

Lorsque tous les ingrédients sont bien intégrés, ajouter la pomme et bien mélanger (je réserve quelques morceaux pour la décoration).

6

Vous pouvez le manger tiède (je l'aime comme ça) ou attendre qu'il refroidisse un peu et le mettre au réfrigérateur pendant un certain temps.

7

Bonne lecture ! J'espère que vous l'aimerez.

calories

Par 100g

calories

carbohydrates

carbohydrates

protéines

protéines

graisses

graisses

sel

sel

sucres

sucres

graisses saturées

graisses saturées

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Par 100g

calories

Par 100g

calories

carbohydrates

carbohydrates

protéines

protéines

graisses

graisses

sel

sel

sucres

sucres

graisses saturées

graisses saturées

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

Céréales

Collation

Dîner

Rapide

Produits laitiers

Desserts

Végétarien

Tous

Petit déjeuner

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift