12
Pâtes complètes aux avocats😂
5
(14)
0 kcal
Pau_lalala
Preparación de la receta
1
Cuire les pâtes al dente.
2
Pendant ce temps, faire sauter quelques bouquets de brocoli avec de l'huile d'olive et une pincée de sel. Lorsqu'ils sont cuits, retirez-les et faites griller quelques filets de dinde dans la même poêle.
3
Pour la sauce, écraser un demi-avocat dans un bol. Ajouter ensuite une cuillère à soupe de Philadelphia léger et le jus d'un demi-citron et bien mélanger à l'aide d'une fourchette.
4
Mélanger le tout dans le tupper (la dinde coupée en lamelles) et enfin ajouter quelques graines. A consommer avec modération !
ingrédients
Steps
calories
1
Cuire les pâtes al dente.
2
Pendant ce temps, faire sauter quelques bouquets de brocoli avec de l'huile d'olive et une pincée de sel. Lorsqu'ils sont cuits, retirez-les et faites griller quelques filets de dinde dans la même poêle.
3
Pour la sauce, écraser un demi-avocat dans un bol. Ajouter ensuite une cuillère à soupe de Philadelphia léger et le jus d'un demi-citron et bien mélanger à l'aide d'une fourchette.
4
Mélanger le tout dans le tupper (la dinde coupée en lamelles) et enfin ajouter quelques graines. A consommer avec modération !
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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