
0
Riz brun épicé
3
(1)
5 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Laver d'abord le riz et le faire revenir avec un peu d'huile d'olive dans une poêle. Ensuite, laissez-le mijoter dans de l'eau (4/10 de la température minimale) pendant 20 minutes dans une casserole couverte. Si le riz n'a pas absorbé toute l'eau à la fin du temps, laissez-le mijoter quelques minutes de plus.
2
Couper l'oignon en très petits morceaux et le faire revenir dans l'huile d'olive jusqu'à ce qu'il soit tendre.
3
Faire tremper les raisins secs dans un verre d'eau tiède pour les ramollir.
4
Faire ensuite revenir les pignons dans une poêle avec un peu d'huile d'olive. Attention à ne pas les brûler !
5
Une fois le riz bouillant, le mettre dans une poêle à feu doux et ajouter les autres ingrédients préalablement hachés. Ajouter les épices selon le goût.
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Eau du robinet
300 gramos (aprox. 1 i ½ vasos)

Riz brun
100 gramos (aprox. 1 vaso)

Oignon
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Noyaux d'abricot
50 gramos (aprox. 5 unidades)

Huile d'olive extra vierge
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Dates
35 gramos (aprox. 7 unidades)

Sultanines
30 gramos (aprox. 1 vaso)

Curry
15 gramos (aprox. 3 cucharaditas)

Cannelle en poudre
13 gramos (aprox. 2 i ½ cucharaditas)

Sel
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Eau du robinet
300 gramos (aprox. 1 i ½ vasos)

Riz brun
100 gramos (aprox. 1 vaso)

Oignon
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Noyaux d'abricot
50 gramos (aprox. 5 unidades)

Huile d'olive extra vierge
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Dates
35 gramos (aprox. 7 unidades)

Sultanines
30 gramos (aprox. 1 vaso)

Curry
15 gramos (aprox. 3 cucharaditas)

Cannelle en poudre
13 gramos (aprox. 2 i ½ cucharaditas)

Sel
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Laver d'abord le riz et le faire revenir avec un peu d'huile d'olive dans une poêle. Ensuite, laissez-le mijoter dans de l'eau (4/10 de la température minimale) pendant 20 minutes dans une casserole couverte. Si le riz n'a pas absorbé toute l'eau à la fin du temps, laissez-le mijoter quelques minutes de plus.
2
Couper l'oignon en très petits morceaux et le faire revenir dans l'huile d'olive jusqu'à ce qu'il soit tendre.
3
Faire tremper les raisins secs dans un verre d'eau tiède pour les ramollir.
4
Faire ensuite revenir les pignons dans une poêle avec un peu d'huile d'olive. Attention à ne pas les brûler !
5
Une fois le riz bouillant, le mettre dans une poêle à feu doux et ajouter les autres ingrédients préalablement hachés. Ajouter les épices selon le goût.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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graisses saturées
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